若返りの薬はないけれど |
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| お肌を若々しく、美しく保ちたいとお考えでしたら、普段の食事にも目を向けてみましょう。 日頃の食事内容は、スキンケアの内容と同様、肌の若返りに強く影響を与えます。 どのような食事を普段しているか?ということは健康に影響します。 お肌も同じです。 私たちの体の原材料は、普段食べている食事です。 老化が進む原因に活性酸素があります。 活性酸素、いやですよね。 増やさない方法があります。 抗酸化物質です。 抗酸化物質は、どうやってとればいいのでしょう?それは普段の食事からとることができます。 若々しくありたいのであれば、抗酸化は必須です。 例えばビタミン、ポリフェノール、カロテノイド、リコピンなど、抗酸化の力が強く、活性酸素が増えていくのをおさえてくれる食品はいくつもあります。 毎日の食生活に、このような抗酸化力の高い栄養素が入った食品をたくさん食べることで、お肌の若返りを期待することができ、老化の進行をゆっくりにすることができます。 毎日の食事を見直してみましょう。 お肌の若返りに効果の高い栄養素を摂取することがおすすめです。
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10月11日(木)18:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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